Schwangere sind herzlich Willkommen.
Wir verbinden Ausdauer/Cardioworkout und Kräftigungsübungen. Zusätzlich unterstützen die Übungen die Rückbildung und den Beckenboden. Dies ist die ideale Sportkombination für alle Mütter, die sich während oder nach der Schwangerschaft sportlich betätigen möchten. Der ganze Körper wird trainiert, der Kreislauf angeregt und Muskeln aufgebaut. Das Schöne ist, das Baby kommt mit. Es ist während des Kurses genug Zeit vorhanden um das Baby zu füttern und zu wickeln.
Die Sportkurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich, die Geburt sollte aber mindestens 10 Wochen zurück liegen. Der Kurs findet immer draußen statt. Nur bei schlechtem Wetter findet der Kurs online statt.
Es wird ein Buggy/Kinderwagen oder Trage/Tuch sowie feste Schuhe benötigt. Eltern und Babys mit Behinderung sind herzlich Willkommen.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Teilnehmer
Wöchentlich montags von 09.15-10.00 Uhr
Ab 03.07.2023 4 Termine
Ab 11.09.2023 4 Termine
Ab 30.10.2023 4 Termine
Ab 27.11.2023 4 Termine
4 Treffen kosten 30,--€
Eine Schnupperstunde kostet 7,--€
Die Schnupperstunde muss vorher angemeldet werden
Kursleitung: Nina Hagen
Familienbindung Mühlheim
ganzheitlich – informativ – bewegend
Der Kurs kann ab der 13. - 38. Schwangerschaftswoche besucht werden. Achtung! Der Kurs ist auch via Skype möglich
Termine: Aktuell bietet Frau Nina Hagen ausschließlich exklusive Kurse für eine Mama, ein Paar oder auch befreundete Mamas / Paare (ohne fremde Teilnehmer). Wir treffen uns einmalig für 3 - 4 Stunden in meinem Kursraum oder bequem von Zuhause aus per Skype. Hier bereiten wir uns intensiv auf die Geburt und das Wochenbett vor. Die Kosten liegen bei 150 Euro. Im Anschluss teilt Frau Nina Hagen eine Teilnahmebestätigung aus. Diese kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Viele, jedoch nicht alle Krankenkassen übernehmen die Gebühren für einen GfG Geburtsvorbereitungskurs. Bei Fragen hierzu bitte vor der Anmeldung an die Krankenkasse wenden.
Was erwartet Sie in einem Geburtsvorbereitungskurs nach GfG-Konzept?
Körperarbeit - Entspannungsübungen - Atemübungen - Massagen - Übungen zur Körperwahrnehmung - verschiedene Gebärhaltungen - Stressübungen.
Informationen über Ernährung und Körperpflege - Hilfen bei Beschwerden - die Phasen des Geburtsablaufs - das Wochenbett - Stillen - Tragen.
Gespräche über körperliche und psychische Veränderungen - die Zeit nach der Geburt - Mutterwerden - Vaterwerden - Veränderungen in der Paarbeziehung.
Eltern mit Behinderung, sowie Eltern die ein krankes oder behindertes Kind erwarten sind herzlich Willkommen.
Kursleitung: Nina Hagen
Kosten: 150,--€
Ort: Anton-Dey-Str.99 in Mühlheim, Familienbindung Mühlheim
Jedes Baby wird getragen. Dies ist unumgänglich, da der Mensch von Natur aus ein Tragling ist. Die Art und Weise, wie wir unser Kind tragen, können wir jedoch bestimmen.
Trägt man sein Kind z.B. im Tragetuch oder mit einer Tragehilfe hat man beide Hände frei. Der Haushalt wird zusammen mit dem getragenen Baby erledigt. Das Baby fühlt sich durch den Körperkontakt geborgen. Ebenso begünstigt das Tragen die Entwicklung des Gehirns und unterstützt die motorische Entwicklung.
Das Tragen stärkt das Urvertrauen und festigt die Bindung zwischen Mutter/ Vater und Kind.
Getragene Kinder sind zufriedener, leiden weniger an Bauchschmerzen und entwickeln sich in der Regel selbstbewusster im Vergleich zu nicht getragenen Kindern.
Erstberatung: 60,-- € für die ersten 60-90 Minuten, anschließend 10,-- € pro angefangene 15 Minuten.
Nina Hagen Familienbindung Mühlheim
Ab 3 Teilnehmern ist auch eine Gruppentrageberatung möglich. Für weitere Infos, melden Sie sich bitte im Verein
Ist eine sanfte und zugleich effektive Form unterstützender Rückbildung für die Mütter. Die Babys sind dabei (kein Muss) und können in viele Übungen integriert werden. Der ganzheitliche Ansatz der Kurse umfasst aber auch die Veränderungen in der Partnerschaft, dem Alltag und natürlich die körperlichen Veränderungen nach einer Geburt. Was bildet sich zurück? Und was nie? Nach einer Geburt ist es wichtig, sich neu-zu-finden, eine Orientierung im eigenen Körper, der sich verändert hat, wieder zu finden. Dieser Aspekt findet unter dem Begriff Neufindung einen Platz neben der körperlichen Rückbildung. In der Regel kann man ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen. Eine spätere Teilnahme ist aber auch kein Problem. Es gibt kein "zu spät". Eltern und Babys mit Behinderung sind herzlich Willkommen.
Wöchentlich dienstags ab dem 12.09.2023
Uhrzeit: 9.15 - 10.15 (6x)
Kosten: 75,--€.
Kursleitung: Nina Hagen
Ort: Familienbildung Anton-Dey Str. 99 63165 Mühlheim
Abendliches weinen? Stundenlanges stillen? Bauchschmerzen? Familienbett oder eigenes Zimmer? Wie ist das denn nun mit der Beikost? Diese und viele andere Fragen beantwortet Frau Nina Hagen in einem Fabelkurs (Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept). Jede Kursstunde enthält wechselnde Spiel- und Beobachtungsphasen und altersgerechte Sinnesanregungen für das Baby. Für die Mütter / Väter (oder Omas und Opas) gibt es wöchentlich wechselnde Themen wie zum Beispiel Schlafen, Zahnen, Beikost, Bewegungs- und Sprachentwicklung etc. Die Bindung zwischen Baby und Eltern verstärkt sich nachweislich durch eine verbesserte Wahrnehmung der frühkindlichen Signale. Der Kursraum ist angenehm erwärmt, damit sich die Babys auch leicht oder nur mit Windel bekleidet dem eigenen Entwicklungsstand entsprechend frei bewegen können. Abgerundet wird das Konzept durch Schaukel-, Bewegungs- und Fingerspiele sowie Kinderliedern. Kleine und große Kursteilnehmer profitieren gleichermaßen von einem Fabel®-Kurs.
Der Kurs ist begleitend im 1. Lebensjahr. Eltern und Babys mit Behinderung sind herzlich Willkommen.
Ab Mittwoch, den 06.09.2023 um 09.15 – 10.30 Uhr für März bis Juni 2023 geborene Babys. 18 Treffen für 200,-- €
Ab Dienstag, den 05.12.2023 um 09.15 – 10.30 Uhr für Juli bis September 2023 geborene Babys. 18 Treffen für 200,-- €
Für weitere Geburtsmonate oder bei Unsicherheiten nachfragen im Büro. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.
Kursleitung: Nina Hagen Familienbildung Mühlheim
Ein Teil der Workshops finden online statt. Termine werden auf der Homepage veröffentlich.